جوجه کباب با سس گیاهی رژیمی
راستی جوجه ها رو میتونید روی گریل یا روی منقل هم طبخ کنید
پیاز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
هویج ساطوری ۲ قاشق غذاخوری
فلفل دلمه نگینی ۱/۵قاشق غذاخوری
پیازچه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
گوجه خرد شده ۱ لیوان که میتونید به دلخواه ۱ قاشق غذاخوری رب جایگزین یا اضافه کنید
روغن ۱ قاشق مرباخوری
نمک و فلفل سیاه مقدار لازم
فلفل قرمز نوک قاشق یک سوم قاشق چایخوری و زردچوبه یک چهارم قاشق چایخوری
شوید ۱ قاشق چایخوری
بذر گشنیز ۱ قاشق چایخوری تا ۱ قاشق مرباخوری
حامی تبلیغاتی این ویدیو :
https://www.instagram.com/artindiet/